Meissä jokaisessa on tila, johon elämä virtaa vapaasti – tila, jossa emme kanna menneiden muistojen painoa, emme toista vanhoja kaavoja, vaan olemme täysin tässä hetkessä. Tätä tilaa kutsutaan havaijilaisessa perinteessä nollatilaksi – mielen selkeydeksi ja sisäiseksi vapaudeksi. Ja juuri tähän tilaan Ho’oponopono pyrkii palauttamaan meidät 🌊

Ho’oponopono on yksinkertainen mutta syvästi vaikuttava menetelmä, jonka juuret ovat muinaisessa havaijilaisessa viisaudessa. Se perustuu ymmärrykseen siitä, että elämämme ongelmat eivät synny ulkoisista tapahtumista, vaan sisällämme olevista muistoista, uskomuksista ja ohjelmoinneista – usein sellaisista, joita emme edes tiedosta kantavamme 🧠 Näitä alitajuisia muistoja voi puhdistaa yksinkertaisilla sanoilla:

”Olen pahoillani. Anna anteeksi. Kiitos. Rakastan sinua.”

Näitä sanoja toistamalla emme yritä muuttaa toisia ihmisiä tai olosuhteita – vaan puhdistamme omaa sisäistä tilaamme, jotta näemme kirkkaammin ja voimme valita tietoisemmin. Emme enää elä menneiden reaktioiden ja pelkojen läpi, vaan voimme vastata elämään uudistuneesta tietoisuudesta käsin.

Anna menetelmän puhdistaa sinua ja huomaa miten elämä alkaa kirkastua sen jälkeen. Ehkäpä ongelmat poistuvat tai saat ideoita tilanteesi parantamiseksi, seuraa niitä rohkeasti ✨

Tästä menetelmästä on paljon lisätietoa saatavilla netistä ja englanninkielisiltä sivuilta. Joe Vitale on kirjoittanut tästä myös kirjoja, joissa on paljon inspiroivia tarinoita menetelmän toimivuudesta (esimerkiksi kirjat: Ei rajoja – takaisin nollatilaan sekä Nollatilassa) 📚

Miksi Ho’oponopono toimii?

Nykytutkimus vahvistaa sen, mitä esivanhemmat ovat intuitiivisesti tienneet: alitajunta ohjaa suuren osan käyttäytymisestämme ja tunteistamme. Tiedostamattomat uskomukset, joita olemme omaksuneet lapsuudessa, ihmissuhteissa tai yhteiskunnan vaikutuksesta, vaikuttavat siihen, mitä pidämme mahdollisena, ansaittuna tai jopa vaarallisena. Ho’oponopono toimii kuin lempeä, jatkuvasti virtaava puhdistus, joka vähentää näiden sisäisten ohjelmointien vaikutusta ja palauttaa meidät syvempään rauhaan.

Menetelmä ei vaadi erityistä tilannetta tai aikaa – voit käyttää sitä arjessa, samalla kun siivoat, ajat autoa tai mietit haastavaa tilannetta 🚗 Et tarvitse täydellistä keskittymistä tai edes tietoa siitä, mitä puhdistat. Riittää, että toistat sanat ja annat kehosi ja mielesi reagoida omalla tavallaan 🕊️

Mitä Ho’oponoponon sanat merkitsevät?

• Olen pahoillani – tunnustan, että jokin sisälläni on ollut osallisena tähän tilanteeseen tai tunteeseen.

• Anna anteeksi – pyydän anteeksiantoa – en joltain ulkopuolelta, vaan syvältä itseltäni tai elämältä.

• Kiitos – kiitän siitä, että parantuminen on jo alkanut. Kiitän tiedostamattani, kehoani, elämää.

• Rakastan sinua – muistutan itseäni siitä, että kaiken ytimessä on rakkaus. Se on puhtain voima, joka todella muuttaa.

Muutos ei aina tapahdu näkyvästi – mutta se tapahtuu

Ho’oponopono ei ole henkinen pikaratkaisu, vaan syvä ja usein näkymätön muutosprosessi. Saatat huomata, että jokin sinua aiemmin vaivannut asia ei enää satuta. Tai huomaat reagoivasi rauhallisemmin. Ehkä alat nähdä uusia mahdollisuuksia – aivan kuin jokin verho olisi poistettu silmiltäsi. Juuri tätä on sisäinen puhdistuminen 🌿

Menetelmää on hyvä käyttää vaikkapa päivittäin ja voit hyvin käyttää sitä niinkin, että teet samalla jotain muuta 🧹 Toista näitä sanoja vaikkapa tehdessäsi töitä tai kotiaskareitasi. Näin voit huomata että alat huomaamattasikin toistaa näitä sanoja mielessäsi ja puhdistaa omaa itseäsi.

Kun saavutat tuloksia, niin on silti tärkeää jatkaa puhdistustyötä, sillä usein meillä on paljon puhdistettavaa. Sinun ei tarvitse myöskään olla edes tietoinen mitä menetelmä sinussa puhdistaa, tai sinun ei tarvitse edes uskoa menetelmään, jotta se toimisi.

Näin voit aloittaa

1. Valitse aihe, joka tuntuu raskaalta tai jumittavalta. Se voi olla ihmissuhde, raha, oma itseluottamus tai epämääräinen levottomuus.

2. Toista sanat joko hiljaa mielessäsi tai ääneen – ilman painetta. Älä pakota itseäsi tuntemaan mitään erityistä. Jatka sanojen toistamista yhä uudelleen ja uudelleen.

3. Anna menetelmän tehdä työnsä. Älä mieti tätä asiaa liiallisesti tai odota tiettyjä tuloksia. Sen sijasta salli itsesi olla läsnä tässä hetkessä. Luottamus ja jatkuvuus luovat tuloksia.

Ho’oponopono on lempeä mutta voimakas muistutus siitä, että emme ole menneisyytemme vankeja – meillä on valta puhdistaa, vapautua ja luoda jotain täysin uutta 🔓

Unelmien elämä ei ole vain saavutettavaa – se on olemassa jo nyt 🌈, kun annamme tilaa sille, mikä haluaa virrata kauttamme vapaasti.