Usein ajattelemme minäkuvan olevan vain niitä pintapuolisia ajatuksia, joita ajattelemme itsestämme silloin tällöin. Mutta todellisuudessa minäkuva on jotain paljon suurempaa kuin ajatuksiamme tai suoraa suhtautumistamme itseemme. Minäkuva on usein huomaamaton pohjavire, jonka läpi näet koko elämäsi — ja itsesi sen sisällä.

Tässä kirjoituksessa haluan näyttää, miten minäkuva tulee esiin hieman yllättävillä tavoilla — sellaisissa hetkissä, joissa sitä ei ehkä osaisi etsiä.

1. Miten suhtaudut itseesi silloin, kun jokin menee pieleen?

Moni ajattelee, että se, kuinka paljon hyviä ajatuksia koet itsestäsi, kertoo suoraan minäkuvasi laadusta. Mutta tämä on itse asiassa todella pintapuolinen — ja usein harhaanjohtava mittari.

Sillä jos kaikki on elämässäsi nyt suhteellisen hyvin ja olet sitä kautta tyytyväinen myös itseesi, niin yleensä saatat ajatella itsestäsikin suhteellisen hyviä ajatuksia. Hyvät ulkoiset kokemukset tukevat hyvää sisäistä tunnetta. Mutta tämä ei tarkoita, että minäkuvasi olisi vahva.

Todellinen minäkuvasi tulee esiin juuri silloin, kun elämä ei tue sinua.

Eli esimerkiksi…

• Kun teet jonkinlaisen ikävän virheen virheen

• Kun joku sanoo sinulle jotain ikävää

• Jos et onnistukaan lainkaan tavoitteissasi

• Jos koet jonkinlaisen ikävän haasteen (menetät esimerkiksi työsi)

Miten reagoit silloin?

• ➡️ Alatko epäillä itseäsi? 🤔

• ➡️ Alatko syyttää itseäsi? 😞

• ➡️ Jäätkö kiinni virheeseen / haasteeseen, etkä pääse siitä yli? 🤦‍♀️

• ➡️ Tunnetko olosi riittämättömäksi heti, kun jokin ei mennyt niin kuin olisit itse halunnut? 💔

Nämä tilanteet ovat niitä hetkiä, jolloin tarvitsisit rakkauteen pohjautuvaa minäkuvaa. Hetkiä, jolloin sinun pitäisi tukea itseäsi, niin että voisit kulkea eteenpäin näistä haasteellisista olosuhteista.

Jos sinulla on puutteisiin pohjautuva minäkuva, niin silloin koet aina olevasi jollain tavalla ulkoisia olosuhteita pienempi. Näin ulkopuolella tapahtuvat haasteet alkavat tarpeettomasti jumittamaan sinua ja etenemistäsi.

 

Mutta jos minäkuvasi ei ole rakennettu tälle perustalle, käy toisin. Et pääse enää ilolla eteenpäin. Jäät jumiin. Alat epäillä kykyjäsi ja jopa koko suuntaasi. Sinusta ei tunnu, että virhe oli vain yksi ohimenevä hetki – vaan se tuntuu todisteelta siitä, että sinä et ole tarpeeksi hyvä.

Ja tätä me usein emme huomaa.

Sillä emme tajua, että se, miten me reagoimme itseemme vaikeuksissa, paljastaa meidän todellisen uskomuspohjamme. Ja jos se pohja ei ole rakkaus, silloin se on pelko, puute tai suoritus.

Ja juuri siksi nuo tilanteet saavat meidät jumiutumaan.

Eivät siksi, että tilanne olisi niin paha. Vaan siksi, että me emme koskaan edes uskoneet itseemme tarpeeksi. Minäkuvamme oli jo valmiiksi hauras — ja haaste vain toi sen jollain tasolla esille.

2. Suhteesi omiin tekoihisi

Usein ajatellaan, että minäkuva on vain ne ajatukset, jotka kohdistuvat suoraan siihen, minkälaisena koemme itsemme olevan. Mutta on tärkeää kuitenkin ymmärtää, että sinussa on muitakin puolia kuin vain se kuka sinä olet. Se kuka sinä olet on feminiininen puolesi. Mutta sinussa on myös maskuliininen puolesi – eli se puoli sinusta, joka tekee ja toteuttaa asioita.

(Ja psst! Sinussa on tietenkin monia muitakin puolia, mutta keskitymme tässä nyt erityisesti näihin kahteen✨)

Jotkut ihmiset voivat olla tyytyväisiä siihen, minkälaisia he ovat. Tämä ei kuitenkaan tarkoita suoraan sitä, että sinulla on rakkaudellinen minäkuva. Sillä jos sinulla on tyytymättömyyttä omia tekojasi kohtaan, niin se kertoo siitä, että sinulla on puutteita omassa minäkuvassasi. Ja tällainen minäkuva estää sinua elämästä täysillä ja toteuttamasta unelmiasi.

Tämä on näkökulma, joka helposti unohtuu. Sinun on tärkeää oppia siis arvostamaan itsesi lisäksi myös omia tekoja, valintojasi ja saavutuksiasi.

Jos sinulla on jatkuva tunne siitä, että et ole tehnyt tarpeeksi — tai että se mitä teit, ei ollut tarpeeksi hyvää — tämä paljastaa, että minäkuvassasi on puutteita. Tässä tapauksessa sinun minäkuvasi on sidottu suoritukseen. Silloin sinä et ole oppinut näkemään itseäsi arvokkaana sellaisenaan, vaan vasta silloin, kun teet jotain oikein.

Tällainen minäkuva toimii salakavalasti kuin jarru manifestointiprosessissasi. Se pitää sinut jatkuvassa riittämättömyyden tilassa, jossa yrität todistaa arvoasi tekojesi kautta — mutta et koskaan pääse perille.

Niin kauan kuin sisälläsi elää uskomus siitä, että sinä tai tekosi eivät ole riittäviä, sinä vedät puoleesi tilanteita, jotka vahvistavat tätä tunnetta yhä uudelleen.

Ihminen, joka tuntee olevansa jollain tavalla riittämätön, vetää puoleensa juuri sellaisia tilanteita, joissa hän lopulta jälleen kerran tuntee olevansa riittämätön. Hän vetää puoleensa ihmisiä, työtilanteita, taloudellisia mahdollisuuksia — kaikkea — siitä sisäisestä tasosta käsin, mistä hän näkee itsensä.

Jos näet itsesi puutteellisena, sinä rakennat elämääsi siitä käsin — ei siksi, ettet kykenisi parempaan, vaan siksi, ettet alitajuisesti usko sen olevan sinulle mahdollista.

Alitajunta ei pysty tuomaan meille mitään, mikä olisi ristiriidassa meidän nykyisen minäkuvamme kanssa.

Tästä syystä myös sellainen ihminen, joka ei ole syvästi tyytyväinen tekoihinsa, tulee aina (huomaamattaan) toteuttamaan itseään siten, että hän ei ole lopulta ikinä tyytyväinen tekoihinsa. 

Hänen kohtalonaan on elämä, jossa hän ei pysty tekemään niitä asioita, joista hän olisi kaikkein ylpein. Et siksi, että siihen ei kyettäisi — vaan siksi, että minäkuva ei salli sitä täyttymystä tällä hetkellä.

Minäkuvasi ei siis ainoastaan vaikuta siihen, miltä sinusta tuntuu — vaan siihen, millaiseksi koko elämäsi lopulta muotoutuu 🌱

3. Nykyisten haasteiden tarkastelu

Tätä näkökulmaa voi olla aluksi vaikea niellä, mutta se on yksi rehellinen tapa tarkastella omaa minäkuvaa syvemmin. Eli nähdäksesi nykyisen minäkuvasi tilan sinun on hyvä tarkastella niitä haasteita, joita saatat nyt kokea jollain tasolla elämässäsi (tai haasteita, joita sinulla on aikaisemmin ollut).

Sinun minäkuvasi liittyy nimittäin oleellisesti kaikkiin haasteisiin, joita saatat kokea elämässäsi. Se on suurin syy niihin haasteisiin, joita sinä koet (vaikka mielemme usein uskottelee meille jotain muuta).

Kysy itseltäsi rehellisesti ja avoimesti: Jos minä todella näkisin itseni arvokkaana, rakastettavana ja erityisenä — kokisinko niitä haasteita, joita nyt koen? 💭

Sillä minäkuvasi ei vaikuta ainoastaan siihen, miltä sinusta tuntuu. Se vaikuttaa myös siihen, millaisia valintoja teet. Millaisia ihmisiä päästät lähellesi. Miten annat muiden kohdella sinua. Miten uskallat toimia. Ja mitä pidät mahdollisena. Ja ennen kaikkea:

Minäkuvasi vaikuttaa vahvasti myös siihen, miten koko universumi kohtelee sinua. Se miten sinä kohtelet itseäsi vaikuttaa siihen, miten koko maailmankaikkeus kohtelee sinua ja mitä asioita sinä vedät puoleesi.

Jos minäkuvasi olisi täysin rakkaudellinen ja arvostava, sinä et enää joutuisi toistuvasti samanlaisiin jumitilanteisiin.

Sinä toimisit toisin.
Sinä valitsisit toisin.
Sinä suhtautuisit toisin.
Ja maailma reagoisi sinuun toisin 🌍✨

Tämä ei tarkoita, että elämästä katoaisivat kaikki haasteet ihan tuosta vain. Mutta se tarkoittaa, että niiden laatu ja vaikutus muuttuvat. Ja ennen kaikkea: ne eivät enää toistu samalla tavalla uudelleen ja uudelleen.

Jos nyt elämässäsi on tietynlaisia haasteita, voit tarkastella niitä ja kysyä itseltäsi uteliaisuudella:
”Mitä tämä tilanne kertoo siitä, miten minä suhtaudun omaan itseeni?”

Usein huomaat, että haasteet vastaavat juuri siihen minäkuvasi kohtaan, jossa on vielä korjattavaa. Ne paljastavat, millä saralla sinä kannat vielä itsessäsi riittämättömyyttä. Ja näitä asioita tarkastelemalla saat kauniin mahdollisuuden vapauttaa nuo piilotetut uskomukset minäkuvastasi. Näin voit kokea pysyvän ja lopullisen muutoksen niissä haasteissa, joita olet aikaisemmin kokenut.

Miten voit kohottaa minäkuvaasi kanssani?

Minäkuvan kohottaminen voi olla haastavaa, jos et tiedä mihin keskittyä ja miten voit luoda oikeaa ja pysyvää muutosta tällä saralla. Sen vuoksi minulta löytyy Rakkauden flow kurssi (joka kuuluu Manifestointiklubin sisältöön). Jos tunnet, että on aika lakata yrittämästä ja aika alkaa todella muuttua sisältä käsin, tämä kurssi on sinua varten 💖

Kurssilla sukellamme syvälle minäkuvan ytimeen – mutta emme yleisillä ohjeilla, vaan sinun omat kokemuksesi ja sisäinen maailmasi huomioon ottaen. Tämä ei ole pintaraapaisu, vaan kokonaisvaltainen prosessi, jonka tavoitteena on luoda sinulle pysyvämpi yhteys itseesi, aidompaan arvostukseen ja sitä kautta helpompaan manifestointiin. Jos tunnet, että on aika lakata yrittämästä ja aika alkaa todella muuttua sisältä käsin, tämä kurssi on sinua varten.